குளிர்கால உதடு வறட்சி: காரணங்களும் எளிய தீர்வுகளும்
09 January 2026
குளிர்காலம் தொடங்கும்போது காற்றில் ஈரப்பதம் குறைந்து வறண்ட காற்று வீசுவதால், நமது சருமம் மட்டுமின்றி உதடுகளும் அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகின்றன. முகத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) இல்லாததால், அவை மிக எளிதாகத் தன் ஈரப்பதத்தை இழந்து வெடிக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த வறட்சியைப் போக்கி உதடுகளை மென்மையாக வைத்திருக்கச் சில முக்கியமான வழிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம்.
உதடு வறட்சிக்கு மிக முக்கியக் காரணம் உடலில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாடாகும். குளிர்காலத்தில் தாகம் எடுக்காவிட்டாலும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலை உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக வைக்கும். அதேபோல், உதடு காயும்போது நாவால் ஈரப்படுத்தும் பழக்கத்தை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும். உமிழ்நீரில் உள்ள நொதிகள் உதட்டின் மேல்தோலை மேலும் மெலிதாக்கி, தீவிரமான வெடிப்பை உண்டாக்கிவிடும்.
வீட்டிலேயே கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களைக் கொண்டு உதடுகளைப் பராமரிப்பது பாதுகாப்பானது. தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது தூய நெய் ஒரு சிறந்த இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராகச் செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துக்கள் உதட்டின் ஆழம் வரை சென்று ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கின்றன. மேலும், வாரத்திற்கு ஒருமுறை தேன் மற்றும் சர்க்கரை கலந்த கலவையைக் கொண்டு மென்மையாகத் தேய்ப்பதன் மூலம் (Exfoliation), உதட்டில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி புதிய செல்கள் வளர வழிவகை செய்யலாம்.
வெளியில் செல்லும்போது தரமான லிப் பாம் (Lip Balm) அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்துவது அவசியமானது. குறிப்பாகத் தேன்கூட்டு மெழுகு (Beeswax) அல்லது வைட்டமின் E கலந்த தயாரிப்புகள் உதட்டிற்கு ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன. இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன் 'லிப் மாஸ்க்' போல தடிமனாக நெய் அல்லது லிப் பாம் தடவுவது, இரவு முழுதும் இதழ்கள் மென்மையாக இருக்க உதவும்.
.
உதடு வறட்சி என்பது வெறும் அழகியல் சார்ந்த பிரச்சனை மட்டுமல்ல, அது ஆரோக்கியம் சார்ந்ததும் கூட. காரமான உணவுகளைக் குறைத்தல், சரிவிகித உணவை உட்கொள்ளுதல் மற்றும் மேற்சொன்ன எளிய பராமரிப்புகளைத் தொடர்ந்து செய்து வருவதன் மூலம், குளிர்காலத்திலும் உங்கள் புன்னகையை ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவாகவும் பராமரிக்க முடியும்.
